gesondheet! - 16 - Isabel Galiano - L’importance de boire beaucoup d'eau

Unser Körper besteht zu 60 % aus Wasser. In der Lunge, den Muskeln und im Gehirn liegt dieser Anteil sogar bei 75 %. Deshalb merken wir sehr schnell, wenn unserem Körper Wasser fehlt. Schon eine Abweichung von 2 % hat negative Folgen, die sich in Form von Kopfschmerzen, Müdigkeit, Energiemangel, Muskelkrämpfen usw. äußern.

Isabel erklärt uns in ihrem Vlog, wie viel Wasser man täglich trinken sollte, und gibt uns Tipps, wie man den Überblick behalten kann.

Da wir unsere Vlogs im Sommer nur zweimal im Monat veröffentlichen, erscheint der nächste Vlog erst am 7. August.