gesondheet! - 16 - Isabel Galiano - L’importance de boire beaucoup d'eau

Notre corps est composé à 60 % d'eau. Dans les poumons, les muscles et le cerveau, ce chiffre atteint même 75 %. C’est pourquoi nous remarquons très vite lorsque notre corps en manque. Même une différence de 2 % a des conséquences négatives, qui se manifestent par des maux de tête, de la fatigue, un manque d’énergie, des crampes musculaires, etc.  

Isabel nous explique dans son vlog quelle quantité d'eau il faut boire chaque jour et nous donne des conseils pour en garder le compte.

Comme nous ne diffusons nos vlogs que deux fois par mois pendant l'été, le prochain vlog ne sortira pas avant le 7 août.