gesondheet! - 19 - Sarah Cattani - La position de la Chandelle

Sarvangasana, auch bekannt als Schulterstand: Sagt Ihnen das etwas? Nein?

Nun, es handelt sich um eine Yoga-Übung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, auch wenn sie ein wenig seltsam aussieht. Sie hilft insbesondere bei Verdauungsproblemen, Schilddrüsenerkrankungen, beim Stressabbau und bei Nackenschmerzen.

Unsere Sarah (@Yoga Sessions by Sarah & John) erklärt euch die zahlreichen Vorteile der Schulterstand-Haltung, auch „Kerzenhaltung“ genannt, und zeigt sie euch in ihrem neuen Vlog.

Um genau zu erfahren, wie man sie ausführt und worauf man achten muss, schaut euch das Video hier an!