gesondheet! - 19 - Sarah Cattani - La position de la Chandelle

Sarvangasana, ou la posture sur les épaules : ça vous dit quelque chose ? Non ?

Eh bien, c'est une posture de yoga qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, même si elle a l'air un peu bizarre. Elle aide notamment à soulager les problèmes digestifs, les troubles thyroïdiens, à réduire le stress ou à soulager les douleurs cervicales.

Notre Sarah (@Yoga Sessions by Sarah & John) vous explique les nombreux bienfaits de la posture sur les épaules, également appelée « posture de la bougie », et vous en fait la démonstration dans son nouveau vlog.

Pour découvrir exactement comment la réaliser et les points à surveiller, regardez la vidéo ici !