gesondheet! - 21 - Christine Hansen - Méditation et Sommeil

Meditation ist ein Thema, das heutzutage immer mehr an Bedeutung gewinnt, da sie gut für die Gesundheit ist und beispielsweise dabei hilft, besser zu schlafen.

Es gibt viele verschiedene Formen davon: Spazierengehen, geführte Meditation oder einen Timer stellen und sich einfach 10 Minuten lang fallen lassen, beobachten, lauschen…

Meditation ist daher eine gute Möglichkeit, Geist und Körper einmal eine Pause zu gönnen.
Christine Hansen, Gründerin von „Sleep like a Boss“, erklärt uns alles in ihrem neuen Vlog!