gesondheet! - 22 - Jeff Paulus - Alcool et Sport

Alkohol und Sport: Es ist allgemein bekannt, dass beides nicht unbedingt gut zusammenpasst.

Alkohol enthält viele Kalorien, verlangsamt unseren Stoffwechsel und die Fettverbrennung, schwächt unser Immunsystem und wirkt sich negativ auf den Regenerationsprozess aus. Unsere Reaktionszeit verlängert sich, und unsere Präzision, Ausdauer und unser Schlaf leiden darunter … Insgesamt ist übermäßiger Alkoholkonsum nicht besonders förderlich für unsere Gesundheit, vor allem wenn wir Sport treiben.

Jeff Paulus erklärt jedoch in seinem neuen Vlog, wie man die richtige Balance findet.