gesondheet! - 23 - Sarah Cattani - Bhujangasana, la position du Cobra

Leiden Sie manchmal oder sogar oft unter Rückenschmerzen? Dann ist diese Yoga-Übung, die Sarah Cattani in ihrem neuen Gesundheits-Vlog vorstellt, genau das Richtige für Sie. #Bhujangasana (auch „Kobra“ genannt) ist ein wahres Wundermittel gegen stressbedingte Rückenschmerzen: 

Sie stärkt die Rückenmuskulatur und lockert die Wirbelsäule  

Außerdem stärkt sie die Bauchmuskeln, die Hüften, den Nacken und die Schultern.

Sie baut psychischen Stress ab und hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen oder Depressionen.

In diesem Video erfahren Sie genau, wie Sie die Kobra-Haltung ausführen. Passen Sie gut auf sich auf?