gesondheet! - 23 - Sarah Cattani - Bhujangasana, la position du Cobra

Souffrez-vous parfois, voire souvent, de maux de dos ? Alors cette posture de yoga, que Sarah Cattani présente dans son nouveau vlog sur la santé, est exactement ce qu’il vous faut. #Bhujangasana (également appelée « le cobra ») est un véritable remède miracle contre les maux de dos liés au stress : 

Elle renforce les muscles du dos et débloque la colonne vertébrale   

Elle renforce également les abdominaux, les hanches, la nuque et les épaules. 

Elle réduit le stress psychologique et aide à lutter contre l'anxiété ou la dépression. 

Vous pouvez découvrir exactement comment réaliser la posture du cobra dans cette vidéo. Prenez soin de vous?