gesondheet! - 31 - Jeff Paulus - Problèmes / Solutions

Die meisten Sportler wissen es: Wenn man zu viel oder falsch trainiert, kommt es unweigerlich zu Schmerzen … Ein problematisches Gelenk, eine kleine Verletzung oder einfach nur mangelnde körperliche Fitness.

Im neuen Vlog „gesondheet!“ erklärt Jeff Paulus, wie Sie Ihr Training in drei Phasen anpassen können, um diese Probleme zu beheben. 
Lassen Sie sich nicht entmutigen und bleiben Sie am Ball 
Passen Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihre persönliche Situation an 

Überprüfen Sie die Grundlagen: Schlafen Sie gut? Wie sieht es mit Stress aus? Und mit Ihrer Ernährung?

Im Video erfahren Sie alle Details dazu, wie Sie Ihr Trainingsprogramm bei leichten Verletzungen anpassen können