gesondheet! - 32 - Sarah Cattani - Bien Respirer

In unserem neuesten Vlog mit Sarah Cattani beschäftigen wir uns mit einer Bewegung, die wir 20.000 Mal am Tag ausführen, ohne es wirklich zu merken: Ein- und Ausatmen.  

Auch wenn das Atmen auf den ersten Blick relativ selbstverständlich erscheint, atmen wir oft falsch.

Das ist insbesondere dann der Fall, wenn wir gestresst sind oder unter Druck stehen: Wir neigen dann dazu, flach zu atmen, ohne tief genug einzuatmen und nur den oberen Teil unserer Lunge zu nutzen.

Sarah erklärt in der neuen Folge des Vlogs „gesondheet!“, wie man „richtig“ atmet und wie man durch bewusstes Atmen Stress abbauen kann.