gesondheet! - 34 - Christine Hansen - Sommeil et Système Immunitaire

Eine erholsame Nachtruhe ist oft das beste Heilmittel: Das ist nicht nur eine Redensart, sondern der Schlaf hat tatsächlich einen großen Einfluss auf unser Immunsystem.

Immer mehr Studien zeigen, wie wichtig eine gute Nachtruhe für unsere körperliche Gesundheit ist und welche negativen Auswirkungen Schlafmangel auf unser Immunsystem hat.

Doch wie genau beeinflusst der Schlaf das Immunsystem, und welche Rolle spielt dabei der Darm? Die Schlafexpertin Christine Hansen erklärt uns all das und noch viel mehr in diesem Vlog.