gesondheet! - 34 - Christine Hansen - Sommeil et Système Immunitaire

Une bonne nuit de sommeil est souvent le meilleur remède : ce n'est pas seulement un adage, mais le sommeil a effectivement une grande influence sur notre système immunitaire.  

De plus en plus d'études montrent à quel point une bonne nuit de sommeil est importante pour notre santé physique et l'impact négatif que le manque de sommeil a sur notre système immunitaire. 

Mais comment le sommeil influence-t-il exactement le système immunitaire, et quel est le rôle de l'intestin dans tout cela ? Christine Hansen, experte en sommeil, nous explique tout cela et bien plus encore dans ce vlog.