gesondheet! - 39 - Dr. Michaux - Entraînement autogène

Alltäglicher Stress kann zahlreiche körperliche und psychische Probleme nach sich ziehen. Ob Schlafstörungen, Angstzustände oder sogar Verdauungsprobleme – all diese Beschwerden können ihren Ursprung in chronischem Stress haben. Um dem entgegenzuwirken, stellt Dr. Michaux die Anti-Stress-Methode namens „autogenes Training“ vor.

Dr. Michaux ist Psychotherapeut und beschäftigt sich in seiner täglichen Arbeit intensiv mit dem Thema Stress. Die Entspannungstechnik namens „autogenes Training“ ist eine systematische Methode, die darauf abzielt, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Es handelt sich um eine bewährte, wissenschaftlich fundierte und weit verbreitete Methode.

In diesem Vlog erklärt er, wie diese Methode funktioniert und wie man sie erlernen kann.
Viel Spaß beim Anschauen!