gesondheet! - 39 - Dr. Michaux - Entraînement autogène

Le stress au quotidien peut entraîner de nombreux problèmes physiques et psychologiques. Qu’il s’agisse de troubles du sommeil, de troubles anxieux ou même de problèmes digestifs, tous ces troubles peuvent trouver leur origine dans un stress chronique. Pour y remédier, le Dr Michaux présente la méthode anti-stress appelée « entraînement autogène ».

Le Dr Michaux est un psychothérapeute qui aborde largement le thème du stress dans son travail quotidien. La technique de relaxation appelée « entraînement autogène » est une méthode systématique visant à réduire l'impact du stress. Il s'agit d'une méthode éprouvée, validée scientifiquement et couramment utilisée.

Dans ce vlog, il explique comment cette méthode fonctionne et comment l'apprendre.
Bonne vidéo !