gesondheet! - 50 - Maša Nobilo - Gewunnechten an eng Routine ëmwandelen

Dans notre premier vlog santé (sous-titré en luxembourgeois) de 2023, Maša Nobilo, coach en sommeil et en pleine conscience corporelle, nous explique comment transformer des habitudes saines en une routine solide et durable.

La motivation, un système durable et la responsabilisation sont les trois éléments clés pour y parvenir !

Elle nous parle également d’une « habitude sandwich ».
Vous êtes curieux de savoir de quoi il s’agit ? Alors regardez la vidéo pour en savoir plus.

Bon visionnage et restez en bonne santé !