• 1 brocoli 
  • 3 poireaux
  • 4 carottes
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 300 g de riz basmati
  • 2 cuillères à café de pâte de curry
  • 1 brique de lait de coco
  • 1 boîte de pois chiches (250g égouttés)
  • Sel
  • Poivre
  • Noix de cajou pour la garniture

Curry de légumes d’automne et son riz basmati

06.05.2026
  • Recette
  • Préparation

    10 Minutes

  • Difficulté

    Moyenne

  • Coût

    Moyen

  • Portions

    4

  • 1 brocoli 
  • 3 poireaux
  • 4 carottes
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 300 g de riz basmati
  • 2 cuillères à café de pâte de curry
  • 1 brique de lait de coco
  • 1 boîte de pois chiches (250g égouttés)
  • Sel
  • Poivre
  • Noix de cajou pour la garniture

Instructions

  1. Lavez et couper le brocoli et les poireaux.

  2. Epluchez et couper les carottes.

  3. Epluchez et émincer l’oignon et l’ail.

  4. Chauffez l’huile dans un wok ou une large poêle à frire.

  5. Faites frire brièvement l’ail et l’oignon.

  6. Ajoutez le brocoli, les poireaux et les carottes et les faire sauter 5 à 10 minutes

  7. Pendant ce temps, cuivez le riz en suivant les instructions sur le paquet.

  8. Mélangez la pâte de curry et le lait de coco et verser sur les légumes.

  9. Ajoutez les pois chiches et laisser mijoter pendant 10 à 15 minute

  10. Remuez régulièrement.

  11. Salez et poivrez.

  12. Servez le curry avec le riz après avoir parsemé de noix de cajou.

Portrait d’une jeune femme souriante portant un polo blanc.

Avec les recettes CMCM, j'arrive facilement à manger plus équilibré.

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