- 125 g de pois chiches en bocal (poids égoutté)
- 1 avocat mûr
- Jus d'un demi-citron
- Basilic frais
- Sel, poivre
- 6 tranches de pain complet ou 3 petits pains complets
- Germes (optionnel)
Sandwichs à l'avocat et aux pois chiches
- 125 g de pois chiches en bocal (poids égoutté)
- 1 avocat mûr
- Jus d'un demi-citron
- Basilic frais
- Sel, poivre
- 6 tranches de pain complet ou 3 petits pains complets
- Germes (optionnel)
Instructions
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Égouttez les pois chiches dans une passoire et rincez-les à l’eau froide.
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Coupez l’avocat en deux, enlevez le noyau, retirez la chair avec une cuillère et écrasez-la avec une fourchette.
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Ajoutez les pois chiches et écrasez-les également un peu à la fourchette.
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Ajoutez le jus de citron.
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Salez et poivrez.
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Lavez et hachez le basilic frais et incorporez-le à la préparation précédente.
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Tartinez le pain avec la crème obtenue et garnissez éventuellement de germes.